BasisTantra: terug naar je natuurlijke ademhaling

BasisTantra toont je hoe terug thuiskomen in je lijf.

Hoe je opnieuw gevoelig, lenig, uithoudend, snel en krachtig kan worden en blijven.

Die natuurlijke basis is nodig om je chakra's te kunnen openen =

om te kunnen aanvoelen wat er gebeurt.

Het openen van je chakra's, het gevoelig laten worden van de verschillende niveaus van je lichaam=jezelf begint met gronding: terugvinden tot je natuurlijke ademhaling.

   beginpagina index

terug naar je natuurlijke ademhaling
chakrapsychologie en spirituele groei
 Wat is spiritualiteit?

spirituele-tantra opleiding

Tantra : van zelfkennis naar spiritualiteit

Yoni Tantra is een spirituele Weg die vrouwen via yonimassage uitnodigt het mannelijke via hun seksualiteit te integreren en zo menselijker te worden.
Meditatie en Tantra: 3 basisvormen en 7 Tantra nachten. Eerst leer je opnieuw een natuurlijke beschouwende attitude: contemplatie.

Meditatie: loslaten, gewoon ademen, nieuwsgierig ontdekken, herbronnen.

 

Die beschouwende Tantra attitude ontwikkelen is vooral voor spiritueel Tantra belangrijk.

Je leert terug gewoon aanwezig zijn.

Bewust van je zintuiglijke waarnemen en gewaarworden in plaats van je bezig te houden met egocentrische doelstellingen.

En, niet eens gewaar te worden wat je je zo zelf aandoet.

Je merkt het wel: dit is terug eenvoudig natuurlijk worden.

Dit herintegreert lichaam en geest (=de geest van je handelen). Je vindt je oorspronkelijke eenheid (heelheid) terug = helen.
Zo'n natuurlijk ontspannen houding is anders dan de houding waarin je je in de meeste meditatiecursussen leert 'houden'.

Met de ijdele belofte dat je door je 'goed' (braaf?) te houden ooit tot verlichting zou komen.
Maar zo kweek je alleen maar een nieuwe houding aan, zelfs een zogenaamd 'verlichte' houding.

Liggend op een traagschuimmatras is het makkelijker en efficiënter om te beginnen experimenteren met echte natuurlijke aangeboren meditatie.

Laat gewoon alles los waar je voelt dat de zindering door wil: je kaken, je hals, je schouders, je lage rug, je buik, onderbuik, yoni en billen, elke spanning die je opvalt. Laat je gerust zuchten.

Een goed traagschuim matras biedt je volledige ondersteuning van je rug.

Traagschuim reageert op temperatuur: het wordt het zachter op de plaatsen waar dat nodig is. Uitstekende delen van je lichaam, schouders en heupen, veroorzaken meer wrijving en warmte.

Daar wordt een traagschuim matras zachter. Daardoor krijgen de andere regio's van je lichaam steun.

Dat is belangrijk: je spieren kunnen enkel ontspannen waar je lichaam ondersteund wordt. Dat is reflexmatig, je kan daar niets aan doen.

Zo meditatief tot rust komen na elk van je individuele tantraactiviteiten laat je toe rustig te bezinnen: de levensenergie die je hebt laten groeien tot orgasme laten uitdeinen en nazinderen in je lichaam.

Dat nazinderen van je seksuele (ki, chi, kundalini) energie  verhoogt en verdiept je lichaamsbesef. Het wordt verfijnder, subtieler.

Deze basismeditatie laat je bewust worden van je hele lichaam en van de beelden, gewaarwordingen en gedachten die daarbij opduiken en hun samenhang (hoe die beelden lichamelijk aanvoelen, welke beelden je gewaarwordingen produceren, enz. ... )

Ideaal is dat je daarna lekker inslaapt en op je dromen let.

Tantra is een ongebruikelijke onconventionele weg.

Je hebt die natuurlijke meditatie en je dromen nodig om die grensverleggende ervaringen te verwerken en in je dagelijks leven te integreren.

 

Zittend is wat moeilijker zonder leraar. Het gaat erom te wervels natuurlijk naar achter open te laten schuiven, je handen te laten rusten in je schoot, je buik ontspannen en moeiteloos zitten in evenwicht op je zitbeentjes. Dit is de natuurlijke meditatiehouding.

Laat je vooral gewaarworden en zachtjes wat naar voor, achter, links en rechts kantelen tot je het evenwichtspunt voelt. In dat evenwichtspunt lost je buik en bolt je adem spontaan diep naar onder.

Natuurlijke buikademhaling.

 

Als je naar de ademhaling van peuters kijkt merk je hoe die nog natuurlijk door hun buik ademen.
Ze 'houden' zich nog niet. Ze geven zich geen houding. Ze doen zich niet anders voor dan ze lichamelijk natuurlijk zijn.
Tantra wijst je de weg terug naar zo'n natuurlijke echtheid waarin je je lekker in je lijf en goed in je vel voelt.

Terug lichamelijk goesting krijgen in een lenig, sterk, snel lijf met een natuurlijke uithouding. Een aangenaam lijf dat zich van het Leven genietend ontplooit.

Als je je eerst eens lekker genotvol uitrekt en dan wat dieper door je knieën gezakt gaat staan, komt je ademhaling spontaan terug dieper in je buik.

Dat kan bijv. zo: Sta gewoon recht, je voeten op schouderhoogte uit elkaar, voeten min of meer parallel.

Buig wat meer dan gewoonlijk door je knieën, zo dat die zeker niet 'op slot' staan. Laat je armen gewoon losjes hangen. Laat ook je kaken en je schouders en lage rug los.

Door zo'n lichte buiging van je knieën is je bekken ook vrijer waardoor je buik gemakkelijker kan lossen en uitzakken naar de grond.

Balanceer wat rustig een en weer: je gewicht van de ene voet op de andere laten rusten terwijl je je voetzolen (liefst naakt of in sokken) het verschil in contact met de grond laat voelen. Vindt je evenwicht daar waar de druk op beide voeten gelijk aanvoelt, eerder in de voorste helft en in evenwicht.

Exploreer daarbij de gewaarwordingen die zo mee vrijkomen. Dat zijn geen bepaalde gewaarwordingen maar gewoon om het even wat je dan gewaarwordt.

Je gewoon maar laten gewaarworden zonder daarin een emotioneel of verstandelijk gerichte selectie te maken 

- je lijf voelen leven zonder dat je daarvoor iets hoeft te doen - 

is de eerste stap naar opnieuw sensitief worden, naar spontaan natuurlijk plezier in het leven.

 Tantra, yonitantra en yonimassage, een spirituele massage, voeren je terug tot je oorspronkelijke natuurlijke ademhaling.

Een buikje als een baby krijg je ook door Tantra niet meer. Een ontspannen buik is geen slappe buik.

Laag ademen brengt afwisseling, beweging en opnieuw gewaarwording in je onderbuik.

Niet alleen in je Yoni als je ervan geniet.

De spierwanden van je buik worden door die ritmische automatische beweging opnieuw sterker.

Dat kan je overigens makkelijk nog verbeteren door veel te wandelen (als je je buik daarbij vrij laat) of een of andere sport die je lichamelijk prettig en sociaal gezellig vindt.

Die natuurlijke bewegingen terugvinden, diep buikademen, aarden, je innerlijke achtergrond gewaarwordingen merken, je Hara op aangename wijze ontwikkelen, ...

zijn noodzakelijke eerste en alvast aangename stappen Yoni Tantra, op herontdekking van je lijf.

Jezelf elke morgen en ook overdag genotvol genietend uitrekken, strekken en kronkelen kan je alvast zelf doen.

Je krijgt er natuurlijk opnieuw zin in.
Tantrische massage is een diepe zachte zorgzame yonimassage die je lijf vrijmaakt voor een natuurlijke ademhaling.

Tantra yoni massage om je natuurlijke ademhaling terug te vinden.

 

Terug naar je gewaarworden. Zo leer je ook de 'geest' van je ideeën, fantasieën, droombeelden en fantasma gewaarworden.

Opnieuw natuurlijk ademhalen maakt die onderscheiding van geesten weer mogelijk. Yoni Tantra leert je dat lui genietend herontdekken.

Daarom begint Tantra Yoni massage ook met een opnieuw vrij maken van je ademhaling.

Zacht en toch diep losmaken van chronisch gespannen lichaamszones helpt je opnieuw bewust van hoe en waarom die houding (een chronische spanning maakt deel uit van een houding) vroeger nuttig was.

Tantra Yoni massage bevrijdt zo de vrije loop van je adem. Bereidt de Weg naar het diep doorademde echte orgasme (anders dan dat snelle klaarkomen).

Tantramassage is ook een diepe massage.

Sommige emotievolle herinneringen kunnen weer naar boven. Je hebt die, via het je daarbij horende opspannen, opgeslagen in je lichaam=jezelf.

Door liefdevolle Tantra yoni massage worden die delen van je lichaam opnieuw levend.

Daarbij komen die emoties vrij. Dat mag, het hoort erbij.

Tantra yoni massage is een diepe zacht zorgende massage.

Het is een spirituele massage waardoor je jezelf leert toelaten helemaal jezelf te worden, samen te vallen met je lichaam en heerlijk te genieten.

Je glijdt zo volledig in het hier en nu. Dat hoort bij de essentie van Tantra. Door spiritueel Tantra wordt je Liefde echt, niet exclusief.

Van zo'n lichamelijk diep ervaren tederheid tijdens deze spirituele massage kan je soms ook gaan huilen, van ontroering, vreugde maar soms ook van verdriet.

Je komt er ook door in contact met je diepere verlangen en gemis aan echte liefde.

Spirituele tantra meditatie massage verdiept, vanzelf, zonder moeite, je beschouwende Tantra attitude.

Van spirituele tantra yoni massage tot spirituele tantra yonimassage leer je terug gewoon aanwezig zijn (tataghata):

waarnemen en gewaarworden terwijl je daarbij gewoon ademt en je laat ontdekken hoe je lichaam=jezelf reageert op wat het waarneemt.

Je ervaart tijdens Tantra meditatiemassage de integratie van contemplatie, rust lichamelijkheid en spiritualiteit, tijdloosheid, tevredenheid en heling. 

Je kan je afsluiten van de rest van de wereld en je zorgen, woede of verdriet.

Je volledig over geven aan je gewaarwordingen en het zalig herontdekken van je natuurlijke lichamelijkheid en je 'ziel'.

2 uur tijdloos ontdekken, gewaarworden, bewust worden, loslaten, tot rust komen en genieten.

Spirituele  yoni tantra massage leert je hoe je lichamelijkheid volledig en onbevangen genietend in je spiritualiteit te integreren.
De seksuele vereniging of coïtus behoort, naast tantrisch masturberen, tot de gebruikelijke meditatievorm van Tantra.

Seksuele standjes, houdingen zoals in de Kama Sutra, kan je beschowen als yoga lenigheidsoefeningen met z'n tweeën.

C.G. Jung kende Tantra via zijn vriend Mircea Elliade. Animus en anima en de integratie van de schaduw hebben een hindoe oorsprong.

Howel seksuele fantasiën OK zijn, legt Tantra het accent op zintuigelijke aanwezigheid: mindfulness.

Initiatische begeleiding en opleiding

tao yonitantra, tantramassages,

persoonlijk aangepaste privé-weekends op maat

persoonlijk contact en info?

 mail

 lingam@yonitantra.org

of bel

+32 497 62 18 05 

(zo,ma,di,wo,do tussen 17 en 19u of na 23u)
 

Nuttige links :

www.pyrenees-pyreneeen.be  ( je aangeboren natuurlijke meditatieprocessen en spiritualiteit herontdekken, natuurlijk bezinnen, onthaasten en jezelf terugvinden in de Pyreneeën !)

www.jeweg.org een weekendje onthaasten in de Ardennen.

tantra-opleiding

spirituele-begeleiding